個人開発 × ポモドーロ・テクニックのすすめ
本業の合間に趣味アプリを作っていると、時間と集中力のやりくりが大きな課題になります。そこで私が活用しているのが ポモドーロ・テクニック。25 分作業＋5 分休憩を繰り返すだけのシンプルな手法ですが、個人開発でも効果を実感できました。
ポモドーロ・テクニックとは
- 25 分の集中作業＋5 分の休憩 を 1 セット（＝1 ポモドーロ）として回す時間管理法
- 1980 年代にフランチェスコ・シリロ氏が考案
- シンプルなので今日からすぐ始められる
個人開発で感じたメリット 5 つ
-
集中力を保てる
「あと 25 分だけ」と区切ることで、余計な情報に気を取られにくい。 -
進捗が可視化できる
1 日の成果を「◯ポモ完了」と数値で確認でき、モチベーションを維持しやすい。 -
燃え尽きを防ぐ
定期的な休憩で疲労をリセット。長期開発でもバテにくい。 -
タスクが細分化される
25 分で終わる単位に分ける過程で、機能を自然と小さく刻める。 -
見積もり精度が上がる
過去に要したポモ数を参照し、次のタスクの所要時間をより正確に予測できる。
実践のコツ
| フェーズ | ポイント |
|---|---|
| 環境を整える | 通知オフ・資料は事前準備・BGM は Lo-fi 程度が◎ |
| 運用を柔軟に | 調子が良いときは連続ポモ、詰まったらタイマーを止めて原因を追究 |
| 休憩を活かす | 軽いストレッチと水分補給。SNS は開かず頭をリフレッシュ |
| ログを残す | Notion などに「ポモ数・達成内容・課題」をメモし、週末に振り返り |
まず試したい人へ ─ iOS アプリを用意しました
🍅 Pomodoro for iOS
シンプル操作・履歴管理・通知対応など、基本をしっかり押さえたタイマーアプリです。興味があればぜひ使ってみてください。
まとめ
ポモドーロ・テクニックは「短時間集中＋こまめな休憩」で開発効率と継続力を高める強力なツールです。まずは 1 ポモだけ試して、その効果を体感してみてはいかがでしょうか。
