感情日記 - あなたの心の変化を可視化する日記アプリ

「今日、どんな気持ちだった？」- 感情日記があなたの心に寄り添う物語

「また月曜日か...」

重い気持ちで目覚めた朝。窓の外は雨。会社に行きたくない。でも、今日の気持ちを記録しておこう。感情日記を開いて、5段階の中から「2」を選択。

マイクアイコンをタップして、つぶやくように話し始める。

「今日は朝から雨で、気分が重い。週末の楽しかった時間が終わって、また仕事の日々が始まる...」

音声がそのまま文字になっていく。キーボードを打つ気力もない朝には、この機能が本当にありがたい。

「今日はいい感じ！」

プロジェクトがうまく進んで、同僚からも褒められた。感情レベルは「4」。昼休みにスマホを取り出して、さっと記録。

今度は友達にもこの気持ちを共有したくなった。日記の横にあるシェアボタンをタップ。

「今日は仕事がうまくいって、久しぶりに達成感を感じた！小さな成功でも、記録していくと自信につながるね」

LINEで親友に送信。すぐに「よかったね！」とスタンプが返ってきた。

「一週間、お疲れさま」

感情レベル「5」。金曜日の解放感は格別だ。

カレンダービューを開いてみる。月曜日の「2」から金曜日の「5」まで、一週間の感情の起伏が色で表現されている。なんだか、自分の心の天気図みたいだ。

感情トレンドグラフを見て、ある発見をした。

「月曜日はいつも低めだけど、水曜日から上がり始めて、金曜日にピークを迎える」

このパターンに気づいてから、月曜日の過ごし方を変えてみた。好きな音楽を聴きながら通勤したり、ランチに好物を持っていったり。小さな工夫で、月曜日の「2」が「3」になることが増えた。

恋人と感情日記の話をしていたら、「私も使ってみたい」と言われた。

今では時々、お互いの日記をシェアし合っている。言葉にしにくい気持ちも、5段階の数字と短い日記なら伝えやすい。相手の感情の波を理解することで、もっと寄り添えるようになった。

疲れて帰ってきた夜。キーボードを打つ気力もない。でも、今日の気持ちは記録しておきたい。

ベッドに横になりながら、マイクボタンをタップ。ぼそぼそと話すだけで、その日の感情が記録される。この気軽さが、継続の秘訣だった。

「今日は最高の一日だった！」

そんな日記をSNSでシェアしたら、思いがけず多くの「いいね」が。同じように感情日記を使っている人からコメントも届いた。

一人で抱え込んでいた感情が、シェアすることで共感の輪を生んだ。

毎日の小さな感情の記録が、やがて大きな自己理解につながる。

月曜日の憂鬱も、金曜日の解放感も、全てがあなたの大切な物語の一部。感情日記は、その物語を紡ぐためのパートナーです。

「今日、どんな気持ちだった？」

この問いかけから始まる、あなただけの感情の物語。感情日記と一緒に、心の旅を始めてみませんか？

きっと3ヶ月後のあなたは、今日のあなたに「記録を始めてくれて、ありがとう」と言うはずです。

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