レストアイ[RestEyes]の概要
レストアイは、パソコン作業、スマホ作業、ゲーム、デスクワークなど、長時間のVDT作業における 「作業時間」 と 「休憩時間」 を計測・記録できるiPhone / iPad向けの休憩タイマーアプリです。
ポモドーロタイマーのように作業と休憩のリズムを作りながら、日々の記録をカレンダーや統計グラフで振り返れるため、目の疲れ、首こり、肩こり、VDT症候群対策を意識した時間管理に役立ちます。(公式サイト)
デスクワークやゲーム、勉強、動画編集、プログラミングなどでは、集中しているうちに休憩を忘れてしまいがちです。
レストアイは、そうした 「気づいたら長時間画面を見続けていた」 という状態を防ぎ、作業時間・休憩時間・疲れ具合を記録しながら、自分に合った休憩習慣を作るためのタイマーアプリです。(App Store)
主な特徴
- 作業時間と休憩時間をタイマーで管理:
VDT作業やデスクワークに合わせて、集中する時間と休む時間をそれぞれ計測できます。作業後には疲れ具合も記録できるため、ただのタイマーではなく、日々の作業習慣を振り返るための記録アプリとしても使えます。
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ポモドーロタイマーのように使える:
25分作業して5分休憩、50分作業して10分休憩など、自分の作業スタイルに合わせて時間を設定できます。集中と休憩を繰り返すことで、長時間作業でもメリハリをつけやすくなります。 -
タイマー設定を保存してすぐ呼び出せる:
よく使う作業時間・休憩時間をカスタム設定として保存できます。毎回時間を入力する必要がないため、仕事用、勉強用、ゲーム用など、用途ごとにタイマーを使い分けられます。 -
カレンダーで作業・休憩の記録を確認:
作業時間や休憩時間の記録をカレンダー上で確認できます。日付をタップすると、その日に何時ごろ、どれくらい作業・休憩したかを振り返れます。 -
疲れ具合を5段階で記録:
タイマーで計測した作業時間とあわせて、「どれくらい疲れたか」を5段階で記録できます。目の疲れや首こり、肩こりを感じやすい作業条件をあとから見返しやすくなります。
- 統計グラフで作業傾向を分析:
作業時間、休憩時間、疲れ具合などの記録をグラフで確認できます。曜日や時間帯ごとの傾向を把握し、自分が疲れやすいタイミングや、休憩が不足しやすい日を見つけるのに役立ちます。
- 提案機能で休憩時の行動をサポート:
作業終了後に、ワンポイントアドバイスとして画像・文章のセットを表示できます。デフォルトの提案だけでなく、自分で新しい提案を作成できるため、休憩中にやりたいことや作業後のルーティンを表示する使い方もできます。
こんな方におすすめ
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パソコン作業で目が疲れやすい方:
長時間のデスクワーク、資料作成、プログラミング、動画編集などで、画面を見続ける時間が長くなりがちな方 -
休憩を取るタイミングを忘れやすい方:
集中しているうちに1時間、2時間と作業し続けてしまい、あとから疲れを感じることが多い方 -
ポモドーロタイマーを使って作業効率を上げたい方:
作業と休憩を一定のリズムで繰り返し、集中力を保ちながらタスクを進めたい方 -
作業時間や休憩時間を記録して見直したい方:
ただ時間を測るだけでなく、
『いつ・どれくらい作業したか』
『どの時間帯に疲れやすいか』
をあとから確認したい方 -
ゲームや動画視聴の時間を管理したい方:
テレビゲーム、スマホゲーム、動画視聴など、画面を見る時間が長くなりやすい趣味の時間を管理したい方 -
首こり・肩こり・VDT症候群対策を意識したい方:
長時間の画面作業による疲れを記録し、休憩習慣や作業リズムを見直したい方 -
自分に合った作業サイクルを探したい方:
25分作業・5分休憩、50分作業・10分休憩など、どのサイクルが自分に合っているかを記録から確認したい方
主要機能
作業時間と休憩時間のタイマー計測
レストアイでは、「作業時間」と「休憩時間」をそれぞれタイマーで計測できます。
パソコン作業やスマホ作業、勉強、ゲームなど、画面を見ながら行う作業の時間を測り、休憩時間もセットで管理できます。
たとえば、以下のような使い方ができます。
・25分作業して5分休憩
・50分作業して10分休憩
・90分作業したら15分休憩
・ゲームを1時間プレイしたら目を休める
・動画編集やプログラミングの作業時間を記録する
作業時間だけでなく休憩時間も記録できるため、「どれくらい働いたか」だけでなく「きちんと休めているか」も見直しやすくなります。
疲れ具合の記録
作業時間を計測したあと、レストアイでは疲れ具合を記録できます。
計測された時間を「疲れ具合」という5段階のパラメータとあわせて記録できます。
これにより、長時間作業のあとにどれくらい疲れたかを、あとから振り返りやすくなります。
たとえば、
・午前中は疲れにくい
・夕方以降は疲れやすい
・長時間ゲームをした日は目が疲れやすい
・会議が多い日は肩こりを感じやすい
・休憩を短くした日は疲れが残りやすい
といった傾向を、自分の記録から見つけることができます。
タイマー終了時のリマインダー通知
タイマー終了時には通知を受け取れるため、作業に集中していても休憩のタイミングに気づきやすくなります。
特に、デスクワークや勉強中は「あと少しだけ」と思って作業を続けてしまい、結果的に長時間休まない状態になりがちです。
レストアイの通知を使えば、
・作業終了のタイミング
・休憩開始のタイミング
・休憩終了のタイミング
・次の作業に戻るタイミング
を意識しやすくなります。
カスタムタイマー設定
レストアイでは、作業時間や休憩時間を事前に保存しておき、必要なときに読み込めます。
普段からよく使う時間設定を登録しておけば、毎回タイマーを細かく設定する手間を減らせます。
たとえば、
・仕事用：50分作業 / 10分休憩
・勉強用：25分作業 / 5分休憩
・ゲーム用：60分プレイ / 10分休憩
・軽作業用：15分作業 / 3分休憩
・長時間作業用：90分作業 / 15分休憩
といったように、用途別にタイマーを切り替えて使い分けることができます。
カレンダーで作業・休憩履歴を確認
タイマーで記録した作業時間や休憩時間は、カレンダー上で確認できます。
日付ごとに記録を振り返れるため、
「どの日にどれくらい作業したか」
「休憩を取れていたか」
を簡単に把握できます。
日付をタップすると、作業や休憩の累計時間、時間帯ごとの記録を確認できます。
日々の積み重ねが見えることで、休憩習慣を継続するモチベーションにもつながります。
フィルタ機能による分析
カレンダーでは、フィルタ機能を使って記録を絞り込むこともできます。
これにより「目の疲れが溜まりやすいのは、どういう条件下で起こりやすいか」を分析できます。
たとえば、
・特定の曜日だけを確認する
・特定の時間帯の作業を振り返る
・メモに含まれるキーワードで絞り込む
・疲れ具合が高かった記録を探す
・休憩が少なかった日の傾向を見る
といった使い方ができます。
統計グラフで作業習慣を可視化
レストアイでは、作業時間・休憩時間の記録を統計グラフで確認できます。
単にタイマーを使うだけではなく、記録をもとに自分の作業習慣を分析できる点が特徴です。
統計グラフを使うことで、
・どの曜日に作業時間が長いか
・どの時間帯に疲れやすいか
・休憩時間が足りているか
・作業時間と疲れ具合に関係があるか
・自分に合ったポモドーロサイクルはどれか
といった点を振り返れます。
メモ検索フィルタ
レストアイでは、メモの文字列検索フィルタを使って、特定条件の記録を探すこともできます。
たとえば、記録時に「会議」「ゲーム」「動画編集」「プログラミング」「勉強」「資料作成」などのメモを残しておけば、あとから作業内容ごとに傾向を確認できます。
これにより、
・プログラミング作業は疲れやすいか
・ゲーム後の疲れ具合はどうか
・会議が多い日は休憩が取れているか
・勉強時間の集中リズムは安定しているか
といった分析がしやすくなります。
提案機能
作業時間の計測後、レストアイではワンポイントアドバイスとして画像・文章のセットを表示できます。
デフォルトで用意された提案に加えて、自分で新しい提案を作成することもできます。
たとえば、
・目を閉じて少し休む
・遠くを見る
・肩を回す
・水を飲む
・姿勢を整える
・次にやる作業を確認する
・軽くストレッチする
といった休憩中の行動を登録しておけば、作業後のルーティン作りに役立ちます。
※アプリ内の提案は医学的な診断や治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合は、医師や専門家への相談が推奨されます。
導入効果
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休憩忘れを防ぎやすくなる:
タイマーと通知によって、作業に集中していても休憩のタイミングを意識しやすくなります。 -
作業と休憩のリズムを作れる:
ポモドーロタイマーのように、集中時間と休憩時間を繰り返すことで、メリハリのある作業習慣を作れます。 -
目の疲れや肩こりの傾向を振り返れる:
疲れ具合を記録することで、どの時間帯・どの作業内容で疲れやすいかを確認できます。 -
自分に合った作業サイクルを探せる:
作業時間、休憩時間、疲れ具合の記録を見ながら、自分に合った集中時間や休憩間隔を見つけやすくなります。 -
日々の作業時間を見える化できる:
カレンダーや統計グラフで記録を確認できるため、作業量や休憩量を客観的に把握できます。 -
仕事・勉強・ゲームなど幅広く使える:
デスクワークだけでなく、勉強、読書、動画編集、ゲーム、スマホ作業など、さまざまな時間管理に活用できます。
機能の組み合わせ例
パターン 1: デスクワーク中の休憩管理
- 作業タイマー + 休憩タイマー + 通知 = 休憩のタイミングを忘れにくくする
- 作業後に疲れ具合を記録し、長時間作業の負担を振り返る
パターン 2: ポモドーロタイマーとして活用
- 25分作業 + 5分休憩 = 集中と休憩のサイクルを作る
- 統計グラフで、自分に合った作業時間・休憩時間を確認する
パターン 3: 目の疲れの傾向分析
- 作業時間 + 疲れ具合 + メモ = 疲れやすい作業内容を記録
- カレンダーやグラフで、曜日・時間帯・作業内容ごとの傾向を確認する
パターン 4: ゲーム時間の管理
- ゲーム用タイマー + 休憩通知 = 長時間プレイを防ぐ
- プレイ後の疲れ具合を記録し、無理のない遊び方を考える
パターン 5: 休憩ルーティン作り
- 作業終了通知 + 提案機能 = 休憩時にやることを表示
- 水分補給、ストレッチ、遠くを見るなど、自分用の休憩行動を習慣化する
他ツールとの違い
| 機能 | レストアイ | 一般的なタイマーアプリ | 一般的なメモアプリ | カレンダーアプリ |
|---|---|---|---|---|
| 作業時間の計測 | ○ 対応 | ○ | ✕ | △ 手動登録が必要 |
| 休憩時間の計測 | ○ 対応 | △ アプリによる | ✕ | △ 手動登録が必要 |
| 疲れ具合の記録 | ○ 5段階で記録可能 | ✕ | △ 手入力が必要 | ✕ |
| カレンダーでの記録確認 | ○ 対応 | △ アプリによる | △ 自分で整理が必要 | ○ |
| 統計グラフ | ○ 作業・休憩記録を分析可能 | △ アプリによる | ✕ | △ |
| ポモドーロ的な使い方 | ○ 対応 | ○ | ✕ | ✕ |
| タイマー設定の保存 | ○ よく使う設定を保存可能 | △ アプリによる | ✕ | ✕ |
| メモ検索フィルタ | ○ 対応 | △ | ○ | △ |
| 提案機能 | ○ 作業後のアドバイス表示に対応 | ✕ | ✕ | ✕ |
| VDT作業・疲れ目対策への特化 | ○ 特化 | △ 汎用 | ✕ | ✕ |
レストアイの始め方
導入まで3ステップ
ステップ1: アプリをインストール（所要時間: 2分）
- App Storeにアクセス
- アプリを無料ダウンロード
- iPhoneまたはiPadでアプリを起動
ステップ2: 作業時間と休憩時間を設定（所要時間: 3分）
-
作業時間を設定
・25分
・30分
・50分
・60分
・90分
・その他、自分の作業スタイルに合った時間を自由に設定 -
休憩時間を設定
・3分
・5分
・10分
・15分
・その他、作業内容に合わせた休憩時間 -
よく使う設定を保存
・仕事用
・勉強用
・ゲーム用
・動画編集用
・プログラミング用
・短時間集中用
ステップ3: 作業・休憩・疲れ具合を記録（所要時間: 各1分）
・作業タイマーを開始
・作業終了後に疲れ具合を記録
・休憩タイマーで休む時間を管理
・カレンダーで日々の記録を確認
・統計グラフで作業習慣を分析
・提案機能で休憩中の行動をサポート
初回利用時のコツ
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まずは短めの作業時間から始める:
いきなり長時間のサイクルを作るより、25分作業・5分休憩のような短めの設定から始めると、休憩習慣を作りやすくなります。 -
作業内容をメモに残す:
「プログラミング」「資料作成」「ゲーム」「勉強」「動画編集」など、作業内容をメモに入れておくと、あとから検索や分析がしやすくなります。 -
疲れ具合を毎回記録する:
疲れ具合を継続して記録することで、どの作業や時間帯で疲れやすいかを把握しやすくなります。 -
可能なら休憩時間も計測する:
作業時間だけでなく、休憩時間も記録することで、休憩が足りているかどうかを見直せます。 -
よく使うタイマー設定を保存する:
仕事用、勉強用、ゲーム用など、用途ごとの時間設定を保存しておくと、毎日の利用がスムーズになります。 -
提案機能を自分用にカスタマイズする:
休憩中にやりたいこと、作業後に確認したいこと、ストレッチや水分補給などを提案として登録すると、休憩の質を上げやすくなります。
特に便利な機能
- 作業タイマー: パソコン作業、勉強、ゲームなどの集中時間を計測
- 休憩タイマー: 休む時間も管理し、メリハリのある作業習慣を作成
- 疲れ具合の記録: 作業後の疲れを5段階で記録
- カスタム設定: よく使う作業時間・休憩時間を保存
- カレンダー表示: 日ごとの作業・休憩記録を確認
- 統計グラフ: 曜日・時間帯・期間ごとの傾向を分析
- メモ検索フィルタ: 作業内容や条件ごとの記録を探しやすくする
- 提案機能: 作業後のワンポイントアドバイスや休憩ルーティンを表示
困ったときは
- 公式サイト: レストアイの概要や主な機能を確認できます。
- App Storeの説明欄: 対応端末、カテゴリ、バージョン履歴、プライバシー情報などを確認できます。
- アプリ内の機能説明: タイマー、カレンダー、統計、提案などの使い方を確認できます。
- 開発者への問い合わせ: アプリ内の お問い合わせフォーム より、不具合報告や機能追加の要望を送れます。
よくある質問
Q: レストアイはどんなアプリですか？
A: レストアイは、パソコン作業やスマホ作業、ゲームなどのVDT作業における作業時間・休憩時間を計測し、疲れ具合とあわせて記録できるタイマーアプリです。カレンダーや統計グラフで日々の作業習慣を振り返れます。
Q: ポモドーロタイマーとして使えますか？
A: はい。作業時間と休憩時間を設定できるため、25分作業して5分休憩、50分作業して10分休憩のようなポモドーロタイマーとして使えます。記録をもとに、自分に合った作業サイクルを探すこともできます。
Q: 目の疲れを記録できますか？
A: はい。作業時間の記録とあわせて、疲れ具合を5段階で記録できます。どの時間帯や作業内容で疲れやすいかを、あとからカレンダーや統計グラフで振り返れます。
Q: 休憩時間も管理できますか？
A: はい。レストアイでは作業時間だけでなく休憩時間もタイマーで計測できます。休憩を忘れがちなデスクワークやゲーム、勉強中の時間管理に役立ちます。
Q: 作業記録をカレンダーで確認できますか？
A: はい。作業時間や休憩時間の記録をカレンダー上で確認できます。日付をタップすると、その日の作業・休憩の累計時間や時間帯ごとの記録を見返せます。
Q: 統計グラフで作業習慣を分析できますか？
A: はい。レストアイでは、作業時間や休憩時間の記録を複数の統計グラフで確認できます。曜日や時間帯ごとの傾向を把握し、休憩習慣の改善に役立てられます。
Q: ゲーム時間の管理にも使えますか？
A: はい。App Storeの説明でも、ゲームへの応用が可能とされています。長時間ゲームを続けてしまう場合に、プレイ時間と休憩時間を管理する用途でも使えます。
Q: 提案機能では何ができますか？
A: 作業時間の計測後に、ワンポイントアドバイスとして画像・文章のセットを表示できます。デフォルトの提案だけでなく、自分で提案を作成することもできるため、休憩中にやりたいことや作業後のルーティンを表示できます。
Q: 医療アプリとして使えますか？
A: レストアイは、作業時間や休憩時間、疲れ具合を記録するためのタイマーアプリです。アプリ内の提案内容は医学的な診断や治療を提供するものではありません。体調に不安がある場合は、医師や専門家に相談してください。
